« Si le problème a une solution il ne sert à rien de s’inquiéter, mais s’il n’y a pas de solution, s’inquiéter ne changera rien ». Telle est la philosophie de la coach NewFit à la rencontre de laquelle nous allons cette semaine. Il s’agit de Virginia, notre prof de Yoga, de méditation et de respiration contrôlée.
Optimiste et toujours joyeuse, cette ancienne cadre dans le marketing se consacre exclusivement aujourd’hui à l’enseignement du yoga. Dans cette interview, nous revenons avec elle sur son parcours, son expérience, sa philosophie, mais aussi sur ses activités en tant que membre de la team NewFit.
NF : Bonjour Virginia. Pourrais-tu te présenter à nos lecteurs ?
Virginia: Bonjour à tous ! Je suis Virginia Poubeau, professeure de Yoga chez NewFit et spirothérapeute.
Après 20 années passées dans des fonctions commerciales au sein de grands groupes, j’ai choisi de me consacrer exclusivement à l’enseignement du yoga et d’en faire mon métier. Pratiquant cette discipline depuis que j’ai 25 ans, je la considère en effet comme un véritable art de vivre, dont je partage les préceptes et les secrets avec tous ceux qui souhaitent profiter de ses nombreuses vertus. Dans la vie de tous les jours, je suis mariée et maman de deux magnifiques garçons qui sont une réelle source d’inspiration quotidienne pour moi. Adepte du tri des déchets, je suis, par ailleurs, très sensible aux questions liées au biorythme et tout particulièrement à celles concernant l’alimentation.
NF : Peux-tu nous parler un peu plus de ta formation et de tes qualifications ?
Virginia : Avec plaisir ! Comme je l’expliquais tout à l’heure, j’ai d’abord eu un long parcours professionnel assez classique en tant que salariée du secteur commercial, au sein de diverses grandes entreprises.
Dans le cadre de ma reconversion, j’ai ensuite obtenu plusieurs diplômes et certifications qui me permettent un enseignement approfondi du yoga :
- Diplôme de Yoga Teacher Training (200 h) ;
- Certificat Yoga Alliance complété de stages intensifs avec Alex Blake Stéphanie Viu Kessler et Kat Chareoning ;
- Diplôme de Coach Méditation MBSR (Mindfulness-Based-Stress Reduction) délivré par l’Institut Pleine Conscience ;
- Certificat de Yoga Enfant avec Green Yoga par Julie Portanguen (80 h) ;
- Certificat de Yoga Prénatal et Postnatal avec Green Yoga par Céline Miconnet ;
- Diplômée en Massage Thaï traditionnel – Massage Obido – Massage Ayurvédique à l’Ecole Azenday par Virginie BOYER.
Au cours de ce cursus, j’ai par ailleurs fait le choix de me spécialiser en spirothérapie, en suivant la formation certifiée de Samuel Ganes, le concepteur de cette discipline.
NF : Spirothérapie ? Peux-tu expliquer un peu à nos lecteurs en quoi cela consiste ?
Virginia : En résumé, la spirothérapie, ou thérapie par le souffle, est une discipline dont la pratique est axée sur le contrôle de la respiration. Associée à la méditation, elle permet, à travers plusieurs techniques respiratoires simples issues des pranayamas du yoga, d’obtenir une action bénéfique sur l’équilibre et le bien-être mental, émotionnel, mais aussi physique.
NF : Très inspirant ! Cela fait-il partie des cours que tu dispenses aujourd’hui sur NewFit ?
Virginia : Oui, en partie. L’accompagnement que je propose sur NewFit comprend en effet des séances de respiration contrôlée et de méditation au cours desquels j’enseigne certaines de ces techniques qui sont très bénéfiques pour le corps et l’esprit.
De plus, chaque semaine, nous programmons des séances de :
- Yoga Vinyasa ;
- Hatha Yoga ;
- Yoga du visage ;
- Yoga prénatal et postnatal ;
- Yoga pour enfants.
Comme vous pouvez le constater, c’est ouvert à tout le monde : enfants, jeunes, vieux, femmes enceintes, etc.
NF : Excellent ! Y a-t-il des réalisations personnelles que tu souhaiterais partager avec nos lecteurs ?
Virginia : Oui, bien que je sois plus porté sur le bien-être personnel que sur les performances. J’aime le sport sous toutes ses formes et je n’hésite donc pas à en diversifier ma pratique. J’ai par exemple fait de la natation en club pendant 10 ans à Melun, et j’ai eu la chance de courir le semi-marathon de Paris.
Aujourd’hui, je me déplace essentiellement à vélo et je vais souvent à la découverte d’autres disciplines, comme l’escalade, le trail ou encore le squash.
NF : Belle approche ! Un petit mot, une réflexion à partager avec nos lecteurs pour conclure ?
Virginia : Je suis quelqu’un de très optimiste et j’avance chaque jour en me disant que la vie belle ! De plus, comme tout bon yogi, je suis adepte de la célèbre expression « Un esprit sain dans un corps sain ».
NF : Merci Virginia pour cet entretien et bonne chance pour la suite !
Virginia : Merci à vous !
Retrouvez toutes les vidéos de Virginia sur la plateforme de NewFit et prenez le rendez-vous chaque semaine pour des séances Live axées sur le bien-être du corps et de l’esprit. N’hésitez pas également à la suivre sur sa page Instagram et sur son site web personnel.