L’avancée technologique des dernières décennies a profondément modifié notre quotidien professionnel. Les conditions de travail se sont nettement améliorées grâce à l’aménagement d’espaces plus confortables, dans lesquels il est possible, sans quitter son fauteuil, de communiquer à l’intérieur ou à l’extérieur de l’entreprise. Nous passons des heures à effectuer nos tâches, les yeux rivés sur nos écrans, en nous octroyant quelques pas uniquement lorsque cela s’avère nécessaire. 

Pourtant, ce regain de sédentarité engendre inévitablement des répercussions sur notre métabolisme. Le manque d’activité physique agit négativement sur notre santé et met notre corps à rude épreuve. Des problèmes tels que l’obésité, les maladies cardiaques, les douleurs lombaires ou la fatigue mentale peuvent apparaître si rien n’est mis en place pour y remédier.

La prise de conscience de l’émergence des risques liés à la sédentarité incite donc les chefs d’entreprises à adopter des dispositions qui permettent à chacun de rester actif pendant les heures de bureau. Ils se tournent ainsi vers des outils innovants et efficaces qui jouent un rôle essentiel à l’amélioration des conditions de travail et créent un impact positif sur la santé des salariés. 

1. La révolution des bureaux assis debout

Ne plus rester assis des heures durant grâce à l’acquisition de ces bureaux à hauteur modulable, incite les utilisateurs à passer facilement de la position assise à debout. Certains modèles sont même équipés de rappels pour encourager les employés à varier leur posture. Cet outil simple, mais efficace, favorise le mouvement tout au long de la journée et contribue à réduire les risques liés à la sédentarité. 

2. Les applications mobiles et Wearables pour le suivi de l’activité

Les montres connectées et les bracelets fitness sont de véritables stations de travail miniaturisées au service de la personne qui les porte. Légers, peu encombrants et simples à manipuler, ils surveillent l’activité quotidienne et la progression de leurs utilisateurs, notamment grâce à différentes applications sur le marché, comme Fitbit, Apple Health ou Google Fit. Ces petits prodiges de technologie renseignent en temps réel sur le nombre de pas parcourus, les quantités de calories brûlées ou encore la qualité du sommeil. 

Capables de stocker et de traiter une multitude de données, ces appareils électroniques encouragent à bouger. Ils peuvent jouer un rôle majeur dans la promotion de l’activité physique. 

3. Les espaces réservés et les applications de remise en forme au bureau

Les entreprises attentives au bien-être de leurs salariés créent des espaces de remise en forme au sein même de leur structure. Le personnel en bénéficie directement sur son lieu de travail, et accède à sa convenance aux appareils ainsi qu’au matériel de fitness. Les applications servent de guide au parcours sportif avec de courtes séances d’entraînement qui peuvent facilement s’intégrer aux pauses-café ou aux moments libres. 

Inclure la salle de sport au sein même de l’entreprise représente un atout majeur pour lutter contre la sédentarité. À quelques pas de l’atelier ou du bureau, pouvoir se défouler aussitôt et sans contraintes, revitalise le corps et l’esprit. 

Un excellent investissement pour la bonne condition physique des salariés qui se verront peut-être davantage tentés d’annuler leur pause cigarette au profit d’un petit quart d’heure bien meilleur pour leur santé. 

4. La gamification de l’activité physique

Activité physique est souvent synonyme de répétition et d’ennui, et incite peu à se lancer. Face à ce constat, une gamification se révèle nécessaire. En donnant un côté plus fun aux exercices proposés, il est possible de capter l’attention et d’installer une meilleure motivation à s’engager. Encourager à bouger par le jeu sous la forme de défis, de compétitions entre collègues ou de récompenses virtuelles transforme l’activité physique en une expérience plus attractive. 

Applications et plateformes en ligne utilisent ces mécanismes basés sur le jeu pour rendre l’entraînement plus attrayant. De quoi attirer même les plus récalcitrants !

5. Le rôle de New-fit, la plateforme qui s’adapte aux besoins de l’entreprise

La plateforme Newfit répond parfaitement aux besoins des entreprises. Douze coachs experts dans leur domaine, plus de cinq-cents vidéos disponibles par catégories et par niveaux, séduisent les hommes et les femmes soucieux de rester en forme. 

En projetant sur écran une séance de danse, de cardio ou de relaxation, dans un local mis à disposition des salariés, la pause sportive prend toute sa place dans l’emploi du temps de la journée. Un moment investi pour soi et pour améliorer ses chances de gagner en efficacité !

Les entreprises modernes ont donc conscience aujourd’hui du rôle essentiel de la nouvelle technologie pour garantir le bien-être de leurs salariés. L’adaptation de l’espace de travail grâce à un mobilier plus approprié, les applications de suivi d’activité, l’utilisation de plateformes en ligne et l’aménagement de zones dédiées ouvrent la voie vers un mode de vie plus dynamique, au sein même d’un environnement de travail exigeant. Intégrer la technologie au service de l’activité sportive dans l’entreprise crée un équilibre harmonieux entre la performance et la santé.