Les hommes et les femmes nés entre 1965 et 1980, plus communément nommés « génération X » ont été les témoins d’une transition significative dans la manière de percevoir le travail. 

Très respectueux de leur hiérarchie et ne comptant pas leurs heures, la stabilité professionnelle était au départ pour beaucoup d’entre eux une priorité, au prix cependant d’un investissement conséquent et d’une pression accrue, créant un déséquilibre évident entre leur emploi et leur vie personnelle. 

Confrontée à l’évolution des technologies, cette génération a ensuite été amenée à revoir sa copie en relevant de nouveaux défis en matière de qualité de vie au travail. Le sacrifice individuel a laissé peu à peu sa place à une volonté de s’épanouir professionnellement, mais aussi plus personnellement dans son entreprise. 

Aujourd’hui, la quête d’un équilibre entre vie professionnelle et personnelle est devenue une préoccupation majeure et l’activité physique et sportive s’inclut parfaitement dans cette démarche de mieux-être au travail.

Quelles sont alors les raisons qui ont motivé la « génération X » dans une quête de meilleure qualité de vie au travail, grâce à la pratique sportive ? L’activité physique trouve-t-elle naturellement sa place dans cette nouvelle philosophie d’entreprise ? Et quelles mesures concrètes instaurer pour promouvoir cette activité auprès des salariés ?

1. Les raisons de mettre en place une activité physique au travail

Au bureau ou à la maison, nous évoluons à l’ère des nouvelles technologies et subissons un accroissement important du temps passé devant les écrans. Ce mode de fonctionnement engendre inévitablement des conséquences néfastes sur notre santé physique et mentale. Les risques de sédentarité et l’augmentation du stress menacent notre équilibre. Faire du sport régulièrement représente un excellent moyen de rétablir l’harmonie. 

2. Les bénéfices de l’activité physique au travail

L’intégration de l’activité physique dans le quotidien professionnel crée de nombreux avantages :

• L’exercice régulier améliore incontestablement la santé corporelle en réduisant les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète et d’obésité. 

• La concentration et la productivité se renforcent. L’exercice physique favorise la libération d’endorphines, responsable de la diminution du stress et de l’optimisation de l’humeur.

3. Les mesures pour promouvoir l’activité physique en entreprise 

Favoriser la qualité de vie en entreprise repose sur quelques mesures simples : 

• L’aménagement des espaces de travail :
  Des espaces réservés sont mis à la disposition du personnel. Un couloir, une salle ou même un environnement extérieur destiné à se dégourdir les jambes sont proposés. Un nombre suffisant de bureaux à hauteur variable permettent d’alterner entre la position assise et debout. L’aménagement d’un local de sport au sein même de l’entreprise optimise les chances d’inciter les salariés à bouger.
  
• La mise en place de programmes « bien-être » :
  Confier aux plus investis la charge d’organiser et de promouvoir des sessions d’exercices collectifs de fitness, de yoga ou encore de méditation auprès des collègues de l’entreprise, crée une meilleure implication à participer.
  
• Autoriser une flexibilité horaire :
  L’entreprise autorise une plus grande flexibilité sur les heures d’arrivée, de départ, ou lors de la pause déjeuner. Chacun organise ainsi son temps libre au profit de son activité sportive préférée. 
• Privilégier l’incentive :
  L’employeur peut inciter le personnel à se mettre ou se remettre au sport en offrant une prise en charge financière totale ou partielle d’un abonnement à une salle de sport ou une plateforme en ligne. Un effort souvent très apprécié des salariés davantage enclins à profiter de l’opportunité !

À noter : Newfit est une plateforme en ligne qui propose toute une gamme d’activités sportives ou de détente. Elle se destine à la fois aux particuliers, mais se décline également, grâce à sa grande variété de séances, à un public plus diversifié. Abonner son entreprise à Newfit, c’est mettre à la disposition de tous ses salariés un programme complet et motivant pour les encourager à prendre soin de leur santé.

Les hommes et les femmes de la « génération X » ont donc évolué dans un monde professionnel en pleine transformation. La volonté d’améliorer leur qualité de vie au travail les a conduits à s’orienter peu à peu vers de nouvelles habitudes, notamment par l’inclusion de l’activité physique au sein de leur environnement de travail. 

Miser sur une politique constituée d’initiatives sportives développe une culture d’entreprise plus dynamique et accentue ainsi les chances d’une meilleure rentabilité.